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解決長(zhǎng)時(shí)間戴口罩9大困擾

  眼鏡起霧怎么辦?

  戴口罩的時(shí)候,呼吸道正常排出的水蒸氣有時(shí)候被口罩阻擋,無法順利地釋放到空氣當(dāng)中,只能通過口罩的邊緣來釋放部分水蒸氣,就有可能出現(xiàn)眼鏡起霧的情況。

  如果是氣密性較好N95及以上的口罩,建議壓緊口罩上緣的金屬邊框,起霧往往說明佩戴不標(biāo)準(zhǔn)。

  如果是普通醫(yī)用口罩,可以嘗試在金屬條處壓紙巾,增強(qiáng)密封性。

  耳朵痛怎么緩解?

  長(zhǎng)時(shí)間戴掛耳式的口罩,特別是部分彈力橡筋式的掛耳式口罩,會(huì)對(duì)耳部的接觸部位產(chǎn)生明顯的壓迫,導(dǎo)致耳朵疼痛。

  這里提供一個(gè)有效的小方法:使用一個(gè)牛奶箱提手套在掛耳上面,繞過頭枕部戴口罩,使受力點(diǎn)避開耳朵,減少耳部壓力。

  牛奶手提袋長(zhǎng)短有差異,可以多嘗試幾個(gè),選擇適合自己的。

  呼吸不暢怎么辦?

  部分口罩的密閉性功能比較強(qiáng),特別是像N95類的口罩,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間佩戴的人來說,可能存在憋氣、呼吸不暢的情況。

  普通人群可以在不同使用場(chǎng)景使用不同口罩。日常推薦佩戴一次性的外科口罩或者一次性的護(hù)理口罩,密閉性沒有那么強(qiáng),可以減少憋氣感。

  而如果在人員密度不高的室外,也可以戴一會(huì)兒取下來透透氣再戴。

  對(duì)于 N95 類明顯感覺到呼吸受阻的時(shí)候,說明你需要更換口罩了!

  磨損、勒痕怎么辦?

  急性的勒痕,如果沒有破皮,是不需要處理的。皮膚有一定的彈性,可以自行的恢復(fù)。

  日??蛇x擇換取相對(duì)寬松舒適型號(hào)的口罩(一次性醫(yī)用口罩),必要場(chǎng)合再用密封性較好的 N95 及以上的口罩。

  對(duì)于已經(jīng)磨損破潰的皮膚,在取下口罩后,可以在受損的皮膚處涂抹莫匹羅星軟膏或者凡士林來覆蓋保護(hù)傷口。

  如果還需要繼續(xù)戴口罩的話,表面可以使用一些傷口敷貼或者創(chuàng)可貼來覆蓋創(chuàng)面后再戴口罩。

  皮膚過敏怎么辦?

  戴口罩出現(xiàn)的皮膚過敏首先要警惕是否是由不合格口罩引起,這種情況通常發(fā)生在口罩覆蓋區(qū)域的皮膚,會(huì)出現(xiàn)急性皮膚泛紅、長(zhǎng)疙瘩和瘙癢。

  除了立刻停用之外,可以局部涂抹弱效的激素藥膏,比如地奈德乳膏或者丁酸氫化可的松乳膏 2~3 天,同時(shí)換用純棉口罩打底,外面再用合格的醫(yī)用口罩以減少皮膚的刺激。

  如果是因?yàn)閭€(gè)人皮膚敏感造成的,一般建議可能選擇相對(duì)寬松、透氣性好的口罩,戴一段時(shí)間能取下口罩歇一段時(shí)間。

  如果條件允許,可以用冷毛巾敷一下臉,緩解一下面部的悶熱刺激情況,同時(shí)注意加強(qiáng)每天的保濕、護(hù)理。

  長(zhǎng)痘痘可以緩解嗎?

  戴口罩期間,因?yàn)殚L(zhǎng)期的密閉,口周皮膚的油脂分泌旺盛,可能會(huì)導(dǎo)致口周痘痘出現(xiàn)加重的情況。

  處理重點(diǎn)首先是每天認(rèn)真洗臉,特別是口周區(qū)域。對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出的紅腫膿皰性的痘痘,可以使用祛痘的藥膏,比如過氧苯甲酰、克林霉素等藥膏對(duì)癥治療。

  對(duì)于口周僅有粉刺,但還沒有出現(xiàn)炎癥性的紅色痘痘的人,建議提前每晚使用一次外用維A酸制劑或者壬二酸等藥物來減少粉刺的存在,以預(yù)防痘痘的發(fā)作。

  戴口罩可以化妝嗎?

  可以!

  但是上面也提到了,戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了,容易對(duì)皮膚造成一定的摩擦刺激或者悶痘的情況。

  如果有化妝需求的人,盡可能選擇淡妝,比如選擇BB霜、粉底液畫一個(gè)底妝;切記不要涂太濃的妝容,晚上回家之后要仔細(xì)卸妝、做好皮膚清潔和保濕護(hù)理。

  戴口罩需要防曬嗎?

  需要!不要忘記涂抹防曬。

  特別是對(duì)于一些在室外工作的人來說,戴口罩雖然能起到一定的阻隔紫外線的作用。但是口罩沒有覆蓋的區(qū)域,比如眶周、額頭等部位??赡軙?huì)因?yàn)橥浲糠罆穸鴮?dǎo)致皮膚的曬傷或者光老化問題加重,甚至出現(xiàn)口罩臉。

  對(duì)于普通上班族來說,即使是戴口罩出門,白天還是建議全臉涂抹SPF15~20的防曬霜。另外,涂了防曬霜一般晚上回家正常洗臉就行,不需要卸妝。

  嘴唇干怎么辦?

  很多人可能會(huì)在嘴唇干燥又無法喝水的情況下,不停地舔唇或者撕咬干裂的脫皮,這些情況往往又加重了嘴唇干裂的癥狀,導(dǎo)致唇炎的出現(xiàn)。

  如果上班之后需要長(zhǎng)時(shí)間的佩戴口罩,建議大家在戴口罩的前后或者取下口罩的間隙,及時(shí)地多次涂抹潤(rùn)唇膏。

  雖然戴口罩會(huì)有各種各樣的困擾,但為了遏制疫情、保護(hù)自己,還是應(yīng)該堅(jiān)持佩戴口罩,希望以上的小攻略可以幫助到你!